Mardi  7 Septembre 2021

météo ☀️ 🕤 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️ 42 

    Les retrouvailles se poursuivent au fil des séances. Parti pour un échauffement par groupe, finalement l'ambiance faisant, le naturel et les habitudes ont repris le dessus. Se nommer les uns après les autres permet à chacun de reprendre sa place au sein du groupe et de sentir que les choses vont aller de l'avant, laissant dernière nous une période quelque peu morose. Le soleil était de la partie, que demander de mieux.

En ce début de saison, il y a des recommandations à faire et à refaire. C'est normal et c'est ainsi chaque année. 

1. Pour votre sécurité, on respecte le code de la route. Le déplacement en groupe est assimilé à celui d'un véhicule. Votre coach veille à ce que vous traversiez en groupe, perpendiculairement à l'axe de la chaussée. C'est indispensable que le responsable puisse être rassuré que bien qu'étant à l'arrière du groupe avec quelques retardataires, il retrouvera l'ensemble de son effectif avant la traversée d'un axe de circulation. 

2. L'hydratation est indispensable durant l'activité. Si on n'oublie pas ses bâtons pour venir à la séance, il en est de même pour la boisson. 

3. Les circuits sont détaillés, distance, relief. A vous de choisir, il faut tenir compte de votre état de forme qui variera durant la saison. Vous passez d'un groupe à un autre en analysant votre ressenti au fil des séances. 

4. Il n'y a pas de classement  et de médaille à gagner à la fin de l'année, donc on pense avant tout à parfaire sa technique et on profite du cadre dans lequel nous avons la chance d'évoluer. 

Maintenant, on profite de la chance d'avoir de retrouver une certaine liberté et on se dit à la prochaine séance et  toujours de bonne humeur.

                                                                                                                                                          Jean-Luc