Vendredi 20 Mars
météo ☀️ 🕤 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️[0;93]  humeur ☀️⁹³

Séance confinement avec le sourire

Pour se mettre dans le rythme, une chanson sur le temps qui passe parfois trop doucement .....

Time goes by so slowly    Allez, on se met en action  ....

on alterne montée du genou et  du bras opposé en avant

 (40 s)

dos bien droit, jambes écarts (40s)

attention au placement du dos (40s)

15 secondes de repos et on recommence la série de trois exercices et cela jusqu'à la fin de la chanson.

Merci Madonna

Et maintenant .....

Pour votre fin de semaine, nous laisserons de côté les bâtons et sortirons le nécessaire de couture. Nous avons pu voir l'an passé tout votre sens du pragmatisme pour relooker vos anciennes tenues, voici de quoi se mettre au travail pour adapter les nôtres aux nouvelles conditions de prophylaxie .....

AVANT

APRES

illustration Roxanne M.

Vous remarquerez que vous pourrez conserver vos anciennes chaussures .....

Messieurs ne riez pas car voici ce qui nous attend .... faute de capilliculteur en service.