Vendredi 13 septembre 2019
météo🌤 🕑🏃‍♀️🏃🏻‍♂️27  🕟🏃‍♀️🏃🏻‍♂️6   humeur  🙂ⁿ⁺¹ 
Les incantations au soleil effectuées  à la fin de chaque séance semblent efficaces. Poursuivons ... 

Toujours deux temps dans cette après-midi marche nordique, tout  d'abord la séance aux initié(es), un parcours qui a permis d'apprécier les paysages baignés de soleil. De la transpiration pour cette reprise, il faut retrouver le rythme, toujours dans le progrès avec quelques apports  techniques comme des petites piqures de rappel 🐝 ( je fais un clin d'oeil à Joël qui a senti le dard de l'abeille rageuse 🐝, abeille et non guêpe car j'ai retiré le dard ce qui n'est pas le cas pour une guêpe qui garderont arme sur elle).

le grand tour

Pour la seconde mi-temps, six personnes pour l'initiation qui s'est déroulée sur le stade. Après quelques infos sur le matériel, nous avons effectués quelques exercices d'échauffement puis des déplacements avec les bâtons. Des apports techniques ont été apportés au fur et à mesure. Une belle évolution qui fait que nombre des personnes présentes déjà lors des autres séances d'initiation  pourront intégrer le groupe des marcheuses et marcheurs dès mardi prochain.